Čo je kožná bariéra ?
Kožná bariéra je vrchná vrstva našej pokožky, ktorá hrá kľúčovú úlohu pri ochrane nášho tela pred vonkajšími vplyvmi. Táto vrstva pozostáva z buniek (korneocytov) a lipidov, ktoré zabezpečujú pevnosť a pružnosť pokožky. Okrem toho zadržiava vlhkosť v pokožke, čím zabraňuje jej vysúšaniu a tvorbe mikrotrhliniek, ktoré môžu spôsobiť rôzne kožné problémy.
Ak je kožná bariéra poškodená, pokožka je náchylnejšia na podráždenie, zápal a infekcie. Kožná bariéra je prvou líniou obrany našej pokožky proti vonkajším vplyvom. Táto ochranná vrstva reguluje zadržiavanie vlhkosti a chráni nás pred nečistotami, baktériami a toxínmi. Keď je kožná bariéra oslabená, pokožka je náchylnejšia na podráždenie, suchosť, zápal a rôzne kožné problémy, ako sú ekzémy a akné.
Čo poškodzuje kožnú bariéru?
Kožnú bariéru môžu poškodiť rôzne faktory, od častého umývania a používania agresívnych produktov až po znečistenie, stres a nesprávnu starostlivosť o pleť. Narušený mikrobiom je častým dôvodom, prečo sa pokožka stáva citlivou a podráždenou.
Existuje niekoľko faktorov, ktoré môžu narušiť kožnú bariéru:
- Časté umývanie a používanie agresívnych čistiacich prostriedkov: Časté umývanie pokožky, najmä horúcou vodou a silnými mydlami, môže z pokožky odstrániť prirodzené oleje, ktoré sú dôležité pre jej ochranu.
- Nedostatok hydratácie: Pokožka, ktorá nemá dostatočnú vlhkosť, je menej pružná a náchylnejšia na poškodenie.
- Nesprávna starostlivosť o pleť: Používanie produktov s alkoholom, parfumami alebo silnými chemickými látkami môže oslabiť kožnú bariéru.
- Vonkajšie faktory: Znečistenie ovzdušia, UV žiarenie, extrémne teploty a stres môžu tiež výrazne oslabiť ochrannú funkciu pokožky.
Ako obnoviť kožnú bariéru?
Ak je tvoja kožná bariéra narušená, je dôležité ju obnoviť, aby sa predišlo ďalším problémom, ako sú suchosť, podráždenie alebo zápaly. Tu je niekoľko krokov, ktoré ti môžu pomôcť:
1. Jemné čistenie
Vyhni sa agresívnym čistiacim prostriedkom a zvoľ jemné čistiace prípravky bez obsahu sulfátov a alkoholu. Pokožku umývaj vlažnou vodou a neprekračuj frekvenciu umývania. Čistenie dvakrát denne je dostatočné, aby si odstránil/a nečistoty, no zároveň si uchoval/a prirodzené oleje pokožky.
2. Hydratácia
Používaj hydratačné krémy, ktoré obsahujú zložky ako ceramidy, kyselinu hyalurónovú alebo glycerín. Tieto látky pomáhajú posilniť kožnú bariéru a zadržať v pokožke potrebnú vlhkosť.
3. Minimalizuj exfoliáciu
Ak je tvoja kožná bariéra narušená, je dôležité dočasne zredukovať alebo úplne vylúčiť exfoliáciu. Nadmerná exfoliácia, či už chemická alebo mechanická, môže ešte viac oslabiť ochrannú vrstvu pokožky.
4. Chráň pokožku pred UV žiarením
Slnečné žiarenie môže výrazne poškodiť kožnú bariéru. Používanie širokospektrálnych opaľovacích krémov s SPF 30 alebo vyšších je kľúčové na ochranu pokožky pred UV žiarením. Nezabúdaj používať opaľovací krém denne, aj keď je vonku zamračené.
5. Podpora prírodných olejov
Použitie olejov, ako sú jojobový olej alebo skvalán, môže pomôcť pokožke obnoviť jej prirodzenú ochrannú funkciu. Tieto oleje sú šetrné a dodávajú pokožke potrebnú hydratáciu a výživu.
6. Vyvážená strava a hydratácia zvnútra
Tvoje zdravie pokožky nie je len o vonkajšej starostlivosti. Strava bohatá na omega-3 mastné kyseliny (nachádzajú sa napríklad v rybách, ľanových semienkach) a vitamíny C a E môže podporiť obnovu kožnej bariéry. Navyše, dostatočný príjem vody je nevyhnutný pre hydratáciu pokožky zvnútra.
Ako probiotiká ovplyvňujú kožnú bariéru?
Probiotiká sú živé a neživé mikroorganizmy, ktoré sú prospešné pre zdravie pokožky. Rovnako ako v našom tráviacom systéme, aj na povrchu kože existuje zložitý ekosystém mikroorganizmov, známy ako mikrobiom pokožky. Tento mikrobiom tvorí prirodzenú ochrannú bariéru, ktorá pomáha udržiavať rovnováhu medzi „dobrými“ a „zlými“ baktériami. Ak je táto rovnováha narušená, pokožka sa stáva náchylnou na infekcie, zápaly a stratu vlhkosti.
Používanie probiotík v kozmetike pomáha:
1. Obnoviť rovnováhu mikrobiomu pokožky: Probiotiká prispievajú k udržaniu zdravého ekosystému na povrchu kože tým, že podporujú množenie prospešných baktérií a znižujú rast tých škodlivých.
2. Podpora obnovy kožnej bariéry: Probiotiká stimulujú prirodzené obranné mechanizmy pokožky, čím pomáhajú urýchliť opravu narušenej bariéry. Pomáhajú tiež znížiť zápalové reakcie pokožky, čo vedie k rýchlejšiemu hojeniu a zmierneniu podráždenia.
3. Zvyšujú hydratáciu: Zdravý mikrobiom zlepšuje schopnosť pokožky zadržiavať vlhkosť, čím sa predchádza vysúšaniu a zvyšuje sa jej pružnosť.
Výhody probiotík v kozmetike
Používanie probiotík v kozmetických produktoch je jedným z najnovších trendov, ktorý má vedecké opodstatnenie. Okrem posilnenia kožnej bariéry majú probiotiká mnoho ďalších výhod:
- Zníženie zápalu: Probiotiká môžu pomôcť zmierniť zápaly, ktoré sú často spojené s akné, ekzémom a rosaceou.
- Podpora hojenia: Tým, že stimulujú prirodzené obranné mechanizmy pokožky, probiotiká urýchľujú proces hojenia rán a mikropoškodení.
- Antimikrobiálny účinok: Pomáhajú chrániť pokožku pred škodlivými baktériami, ktoré môžu spôsobiť infekcie a podráždenie.
Záver
Kožná bariéra je veľmi dôležitou súčasťou zdravej pokožky, preto je dôležité ju chrániť a v prípade poškodenia správne obnoviť. Používaním jemných produktov, vyhýbaním sa dráždivým látkam a dostatočnou hydratáciou môžeš zabezpečiť, že tvoja pokožka bude silná, pružná a odolná voči vonkajším vplyvom.
Obnova kožnej bariéry pomocou probiotík je účinným a prirodzeným spôsobom, ako zlepšiť zdravie pokožky. Probiotické kozmetické produkty pomáhajú udržiavať rovnováhu mikrobiomu, podporujú hydratáciu, znižujú zápaly a celkovo posilňujú ochrannú funkciu pokožky. Ak máš problémy s podráždenou alebo suchou pokožkou, môže byť skvelou voľbou zahrnúť probiotiká do svojej každodennej starostlivosti o pleť.
Pozrite si náš výber prírodných probiotických produktov:
https://www.barboralori.sk/produkty/
Napíšte nám, aký máte typ pleti a my vám pomôžeme vybrať ideálnu prírodnú starostlivosť!
Slovenská prírodná probiotická kozmetika Barbora Lori